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吾懂淨水速成班
- 2021年11月26日
- 2 分鐘
多吃菜、減少三種地雷食物…日本肝臟專業醫甩肉遠離脂肪肝的飲食三原則
脂肪肝不是胖子的專利，許多外表看似瘦削、也沒有飲酒者，卻有著脂肪肝而不自知，長期不控制病情，就有可能引發肝硬化、甚至肝癌。
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吾懂淨水速成班
- 2021年1月19日
- 2 分鐘
早起和睡前都要喝水嗎？正確的補水觀念
常常有人說，早起和睡前是兩個非常關鍵的養生點。在這兩個時間段的行為，往往會對身體健康造成很大的影響。
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吾懂淨水速成班
- 2021年1月19日
- 2 分鐘
尿酸高怎喝水才有效？遵循4點助大大降低尿酸值
經常飲水可以促進腸道和腎臟的代謝，從而就可以增加排尿次數和排尿量，這樣一來就能促進尿酸的排出，有利於降低體內的尿酸值。
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吾懂淨水速成班
- 2021年1月19日
- 2 分鐘
運動後喝運動飲料比喝水好？營養師：這個狀態才喝最優
運動飲料的主要成分除了水和電解質以外，也具有一定的糖和熱量，當運動未到一定強度時，攝取運動飲料就有可能會增加熱量的攝取。
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